Viele Erwachsene in Deutschland kämpfen regelmäßig mit schlechtem Schlaf. Nächte voller Grübeln und Unruhe sind für zahlreiche Menschen zur Belastung geworden, häufig verbunden mit dem Griff zur Tablette als scheinbar letzter Ausweg. Die möglichen Folgen reichen von verminderter Konzentration bis hin zu Herz-Kreislauf-Beschwerden und einer spürbaren Einschränkung der Lebensqualität. Gerade deshalb wächst das Interesse an…