Ein starkes Immunsystem ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Besonders in Zeiten, in denen wir häufiger mit Erkältungen oder anderen Infektionen konfrontiert werden, rückt die Frage in den Fokus: Wie können wir unsere Abwehrkräfte aktiv unterstützen? Neben ausreichend Schlaf und Bewegung spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Was wir essen, hat direkten Einfluss auf…
Ernährung und Darmgesundheit: Was Sie wissen müssen Unsere Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden. Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern beherbergt auch eine Vielzahl von Bakterien, die gemeinsam als Darmflora bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen beeinflussen das Immunsystem, die Stimmung und sogar das Gewicht. In diesem Artikel erfahren Sie,…